Senaste inläggen

Av Håkan Olsson - 19 april 2011 12:14

Fullhjärtat på 3 veckors !!!


Hej igen, tänkte jag skulle köra på med soppor i 3 veckor nu för att gå ner till min målvikt, eftersom jag inte riktigt nådde dit jag vela innan jag trappade upp till halvfart, så från och med idag så blir det soppor + vatten, omega 3 i mängder och psylliumfrön för magen åh massor med rörelseglädje såklart, för det är ändå den man längtar till nu varje dag .... =))


 


Har inte så värst mycket att gå ner innan målvikten och det var därför jag vela ha lite hjälp på vägen, även fast jag bara gått upp 1 kg i vikt, 1½ % i fettmängd och muskelmassa blivit mer. Och det är bara på en 3 veckors period med halvfart, så vill jag i alla fall ha den där extraskjutsen och sen när jag väl är på mitt mål köra lite mer seriöst med halvfart, och sedan starkt börja på nybörjarkurs i MMA lr liknande.


Det blev fest till och med under helgen, så mycket fest så det blev en 2 dagars med sjukt jobbiga resultat dagen efter =// det var då det värsta jag kunde utsätta mig för och nu får det lixom vara stopp ett tag igen, men trevligt hade jag. Grillat åh med riktigt bra sällskap ..

 

 

______________-

_________

_____________________

___


Liten tanke ......


" jag tänker inte på allt elände som har varit, utan det som finns där för mig i framtiden "


Av Håkan Olsson - 18 april 2011 14:46

SmartShake™

 


Världens smartaste shaker.
- En svensk
uppfinning!

SmartShake™ är en ny, smart shaker för
kosttillskott och måltidsersättningar.

Det som skiljer SmartShake™
från andra shakers är att den är försedd med gängor på undersidan, vilket gör
det möjligt att skruva fast en eller flera portionsbehållare.

I
portionsbehållarna förvarar och transporterar du enkelt dagens förbrukning av
kosttillskott, som till exempel protein, energidryck, måltidsersättningar,
vitaminer eller omega3 kapslar. Med SmartShake™
behöver du alltså inte ta med
dig några extra burkar eller påsar, eftersom allt förvaras i shakern.


För att förhindra att locket skruvas på snett har det försetts med en extra grov
gänga.
• Kapsylen sitter stabilt på en ledad axel och klickar fast i öppet
läge så att det inte finns någon risk att den fjädrar tillbaka.
• Både lock
och kapsyl är 100% läckagefria och står till och med emot det tryck som bildas
när varma soppor skakas i shakern.
• På SmartShake™ sitter en praktisk
nyckelring, perfekt för att hänga till exempel skåpnycklarna eller gymkortet i
under ett träningspass.
• Gallret som används för att blanda pulver med
vätska har optimerats och fått en ny revolutionerande konisk design.

SmartShake™ är fri från gifter som till exempel BPA och DEHP
• SmartShake™
tillverkas i en slitstark plast som tål frys, maskindisk, mikrovågsugn och heta
drycker.
• Designen är framtagen för att vara smidig och kompakt. Med båda
portionsbehållarna är SmartShake™ fortfarande inte större än en vanlig
shaker.
• Shakern rymmer 600 ml och de båda portionsbehållarna 120
ml/styck.
• Uppfunnen och designad i Sverige.
• Patent- och mönstersökt.

Av Håkan Olsson - 11 april 2011 04:35

Hej på er !!


På något sätt är jag lycklig över att ha något att se fram emot och att ha drömmar som jag kan kämpa för. Men samtidigt märker jag vad jag missar ibland, eller jämt. Visst jag har uppfyllt flera av mina mål under min livstid och mitt nuvarande projekt är jag snart vid mållinjen på, och det är med hjälp av xtravaganzas viktprogram. Men sen då ? om jag nu inte har någon att dela min livsglädje med ? Att känna sig välkommen hem t ex. bara känslan att få känna sig behövd lixom.  Varför ska jag då kämpa för den ? Jag är sjukligt trött på att vara ensam, ensam med alla dessa härliga, underbara känslor och tankar som jag skulle kunna dela med mig av till någon jag verkligen gillar... jag är så sjukt trött på att sitta och tänka på att det finns nog någon för alla.. Men NÄÄÄR ???


Ni som känner er annorlunda för att ni aldrig har haft någon som älskar/älskat er.

Ni kommer förmodligen att träffa den ni söker. Det har jag fått höra ofta under de senaste 5 - 10 åren och jag har egentligen inget hopp om att träffa någon så jag vill inte ha några förväntningar.


Jag tänker så här: Om jag träffar någon igen och om jag blir kär i den kommer jag göra allt för den, men hon måste acceptera mig för den jag är för att det ska funka, jag kanske inte är någons första val. Men om jag känner att jag har försökt så har jag verkligen lagt ner tid på det och varit mig själv dessutom, och det är väl själva grejjen ? lr ?


Ni som inte har vänner: Det spelar ingen roll om ni inte har vänner, för det finns falska människor där ute och om ni måste lita på några individer är det er familj som står högst på listan, för de kommer antagligen alltid vara där för er.

Min familj stöttar mig alltid och de kommer förhoppningsvis alltid att vara här för mig, och det tackar jag för.

Att den möjligheten finns att få känna att man har en sån kärleksfull familj som jag har, det är ovärderligt i mina ögon.

 

__________

______________________

__________

 

Om ni är deprimerad får ni försöka vara lyckliga eller i alla fall tänka positivt, det kommer alltid något positivt ur något negativt och så brukar jag sitta och tänka när allt är emot just mig.

 Senare går det att se tillbaka på depressionen på ett bra sätt, min depression har gjort mig till den jag är, jag har ju formats av mig själv och hur jag har varit. Men det finns mycket osagt här såsom att mina vänner har skapat mig eller att jag har valt min väg för att bli den jag är idag. 


Jag är inte stolt med vad jag har gjort/presterat under alla mina år, jag är för fan 30 år nu och det går inte en minut utan att jag tänker på allt skit jag ställt till med och det är NU jag får betala för det.


 Allt det vad man upplever under livets gång bildar personen man är... tror jag.

Det jag vill säga är att alla ni som känner er annorlunda: gör det inte, tänk om och tänk rätt.
Se vad ni har istället för det ni saknar. Det är till exempel lätt att ta personer i ens närhet förgiven, men det är inte självklart att de alltid finns där. Njut av det så länge det varar.


Men att vara unik kan ju vara något bra oxå, detta är bara lite tankar och ideer och sånt jag verkligen sitter och tänker på varje dag känns det som, om hur livet skulle vara om jag inte hade följt med och tagit den första ölen t ex..


om jag hade haft familj om inget av det jag varit med om hänt på riktigt ? hade jag varit en lycklig famijlefar lr hade jag bott någon annanstans i Sverige ?..


frågorna är oändliga och som jag aldrig kommer att få svar på, det enda jag vet är att jag vill.. Till 220% och energin och orken finns där, men vart ska jag leta ? Ska man verkligen behöva ränna på krogen för att hitta någon ? gå på hemmafester för att dejta ? eller att gå med i olika communitys lr mötesplatser ?


" Jag har slut på ideer snart, jag vill ju bara vidare "


 

Av Håkan Olsson - 31 mars 2011 13:20

Torsdagsmorgon, lr närmare kl 10:30

bilservicehuset kryddstigen ringer att bilen är klar och det är bara att hämta .... studs upp ur sängen


resultat ??

  

åt helvete fel stog den som vem som helst som provade bilen kunde intyga


STATUS = godkänd

SLUTSUMMA = 36000:-

SKÖNT ATT BILFIRMAN BETALAR HAHAHA


så nu kanske jag kan använda bilen mer än en dag utan att den brakar ihop,,

 

FUNKA KLOCKRENT NU !!!

___________________________

_______________

______

__


8530 steg senare så har jag betalat en räkning på vägen, hämtat bilen åh betalat den, rastat den omöjligaste hunden som vägrar gå framåt ibland... finslipat på mötet ikväll i sandviken.. ^^ sen äntligen dags för hemgång och avnjuta en dark rost nybryggt kaffe och lyssna på musik..


Xtravaganza möte idag !!!!

 Möte + kostuppläggning, schemaläggning & inköpslistplanering kl 17:00 - 19:00. Sen skulle jag varit iväg och hämtat möbler i valbo, men tydligen så blir det imorrn, snacka om fullspäckad dag.. Ah just ja ska försöka hinna med och åka förbi speedstore åh.. =P sen jobbet..


kommer sova gott ikväll/natt/morgon.. när man nu kommer hem....


näe fan nu ska ja iväg så fridens på er

_________

Frukost, lunch idag =)


                  

                             Lyxmusli                             Kycklingwok m Chili


mellanmål : XVLCD Jordgubb Soppa

Av Håkan Olsson - 28 mars 2011 18:02

Tjabba !!!


nu vare nån vecka sen jag skrev här, men jag får försöka komma igen helt enkelt .. =P Har fått med min käre bror till träningsstugan nu så det känns riktigt skönt det + att jag får någon att träna med så vi kör på. Imorgon ska han och tjejjen hans skriva in sig på Xtravaganza åh det kommer bli superkul att se deras utveckling.


Idag efter passet var jag in och vägde mig, trodde verkligen att jag hade gått upp några kilon eftersom jag började på halvfart i fredags, MEN !! haha det var knappt så jag kunde tro det själv..


-24 Kilo på 10 Veckor

( alltså ett ras på 4 kg till från föregående 2 veckor, underbart )


jag är så jääävulskt glad för det, men jag har inte nått mitt slutgiltiga mål än, det hinns med för nu verkligen mår jag som jag ska & dessutom de känslor och funderingar funkar oxå mycket bättre, Helt klart en jätteinvestering...


Jag håller på och mixtrar fram min middag nu innan jobbet, såhär blev den.


  

Sallad m omega 3,6,9 olja, keso m spiracha spicy, kyckling m tikka masala krydda


Kan ju ärligt säga att detta var ruskigt gott, men fick inte i mig allt.. magen säger stopp, förmodligen krympt den till minimistorlek haha så det kommer ta en vecka på upptrappning innan det blir normalt.. bara för att vänja sin lille mage igen ....


Men sjukt nöjd är jag idag även fast jag vaknade med en klump i magen och att jag vågade ställa mig på vågen och få en riktig överraskning..


Jag måste gratulera mig själv & så bävar jag inför lördagen då jag lovat syster Malin att äta ute på ett ställe hon rekommenderat, en annan får väl beställa in barnmåltid haha


kram på er =))




Av Håkan Olsson - 17 mars 2011 11:33

Tjabba !!!


Hittade denna på nätet och tror jag läste mig till att han är från brynäs, och den speltok man varit och de lyrics i denna medley är ju bara för bäst haha


lyssna & njut =)






lr denna kanske ....

Av Håkan Olsson - 16 mars 2011 17:58

Hejsan !!!!


De va då fasligt va jag har slarvat med träningen den här veckan, kom precis på mig själv att jag varit ordentligt slö men det ska det bli bot på kan jag säga =))


så idag var jag iväg på ett monsterpass & ja trodde jag skulle gå av men det är ju så otroligt skönt och så blir man ju glad och positiv efteråt oxå, synd bara man inte orkar mer just för tillfället men det blir väl bättre så fort man börjar äta lite mer styrkemat haha =)

 

Var till intersport i sandviken och köpte 10 par nya strumpor åh med den affären hittade jag fyrtielva saker till jag vela köpa men jag lära springa ut därifrån haha tur att mitt bankkort gått sönder och att det tar minst 4 dagar innan det kommer ett nytt =P . Var in på Not Nak'd på gallerian i sandviken för att checka om jenny var där och jobbade men det var nitlott direkt det. höhö


____________

_______

___

_

 

Innan hemfärd från Sandviken så mellanlandade jag på speedstore för att kolla på den räcer jag så gärna vill ha, måste bara finansiera det där jävla lånet först. Men skönt som fan att man blivit av med 75% av billånet så det är inte mycket kvar på det nu.

 

Måste bara försöka ordna detta så fort som möjligt, är ju vår/sommar runt hörnet och det betyder mycke jävla kul i skogarna med en sån här skönhet haha

  

Kawasaki 750 i4x4 BF -2011


Ge mig, är nästan så man kan göra va fan som helst för den nu dooooh


Men nog om den, är hemma nu och nyss varit ut med världens bästa hund. Han blev så glad så när man kom hem och det är ju bra skönt det så han inte står och grinar när man kommer haha.. =P Nu väntar jag bara på att få åka och jobba och som tur är ska ju pappa baloo följa med idag, hämtar upp han i Storvik vid Lappens. Ska bli riktigt roligt deh, snart helg !!!!


Hejjpa

Presentation


:.: A Neverending Story :.:

" Don't worry about the people in your past, There's a reason they didn't make it to your future "

Fråga mig

0 besvarade frågor

Omröstning

Hur gammal är du som läser min blogg?
 15 år eller yngre
 16 - 18 år
 19 - 21 år
 22 - 25 år
 26 år eller äldre

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2011
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

Besöksstatistik

Besöksräknare

Skriv en rad här om du vill


Ovido - Quiz & Flashcards